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「やってみようプラス10分運動」参加者募集
やってみようプラス10分運動
今よりプラス10分体を動かすだけで、健康寿命を延ばすことが出来ると言われています。「運動不足を感じる」「どのような運動がいいか分からない」などお困りのあなたへ、健康運動指導士があなたに合った運動方法をお伝えします。
| 日程 | 受付時間 | 会場 |
|---|---|---|
| 8月17日（月曜日） | 10時～11時30分 | 本庁舎3階 302・303会議室 |
| 9月15日（火曜日） | 14時～15時30分 | 本庁舎3階 302・303会議室 |
| 10月16日（金曜日） | 10時～11時30分 | 本庁舎3階 302・303会議室 |
| 11月9日（月曜日） | 14時～15時30分 | 本庁舎3階 302・303会議室 |
| 12月14日（月曜日） | 10時～11時30分 | 本庁舎3階 302・303会議室 |
| 1月19日（火曜日） | 10時～11時30分 | 本庁舎3階 302・303会議室 |
講師（トレーナー）
健康運動指導士 星俊寛 （エンジョイスポーツクラブ魚沼）
内容
・個別のウォーキング方法
・オススメのストレッチ方法 等
あなたに合った運動や体の動かし方をお教えします！
対象
64歳以下で運動に取り組みたい人
持ち物・服装
持ち物は特にありません。
動きやすい服装でお越しください。
その他
・当日結果説明会（特定保健指導）に参加される方は予約不要ですが、その他の方は予約が必要です。
・無料で参加できます。
・1回30分程度です。
・うおぬま元気ポイント必須ポイント対象事業です。
☆うおぬま元気ポイントに参加し、楽しく運動をして健康を手に入れよう！
