こころの健康チェック【魚沼市版】

眠れない、食欲がない、何となくだるい、などの症状が続いていませんか？

いつもと様子が違うと感じた時は、チェックしてみましょう。

●こころの健康チェック●

　次のようなことが2週間以上続いていませんか？

• 物事に興味が持てない、喜びや楽しみを感じられない。
• 気分が落ち込み、憂鬱になる。
• 寝つきが悪い、途中で目が覚める。
• あまり食欲がなく、食べ物がおいしくない。
• 何をするにもおっくうで、疲れやすい。
• 自分はダメな人間だ、生きていても価値がないと感じる。
• 物事に集中できない、物が考えられない。
• 身体の動きや話し方が遅くなる。
• イライラ・そわそわして落ち着かない。
• “死にたい”と思うことがある。
• 飲酒の量や回数が増えた。

3つ以上以上該当した方は、こころや身体が不調かもしれません。

相談窓口やかかりつけ医にご相談ください。

相談窓口一覧：相談窓口一覧[PDFファイル／617KB]