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こころの健康チェック【魚沼市版】
眠れない、食欲がない、何となくだるい、などの症状が続いていませんか?
いつもと様子が違うと感じた時は、チェックしてみましょう。
●こころの健康チェック●
次のようなことが2週間以上続いていませんか?
- 物事に興味が持てない、喜びや楽しみを感じられない。
- 気分が落ち込み、憂鬱になる。
- 寝つきが悪い、途中で目が覚める。
- あまり食欲がなく、食べ物がおいしくない。
- 何をするにもおっくうで、疲れやすい。
- 自分はダメな人間だ、生きていても価値がないと感じる。
- 物事に集中できない、物が考えられない。
- 身体の動きや話し方が遅くなる。
- イライラ・そわそわして落ち着かない。
- “死にたい”と思うことがある。
- 飲酒の量や回数が増えた。
3つ以上以上該当した方は、こころや身体が不調かもしれません。
相談窓口やかかりつけ医にご相談ください。
相談窓口一覧:相談窓口一覧[PDFファイル/617KB]