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心と身体を整える呼吸と瞑想教室（秋）
内容
湯之谷公民館整える講座第三弾
初夏に続いて心体のリラックス、集中力アップにもつながる
瞑想のための呼吸法を学びます
講師
磯部宏美さん（メディテーショントレーナー）
日時
11月5日水曜日、11月12日水曜日、11月19日水曜日
いずれも13時30分～14時30分の1時間
会場
湯之谷会館（旧湯之谷庁舎）1F会議室
対象
どなたでも
定員
15人
参加費
200円（1回）
持ち物
水分補給用の飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、汗拭き用タオル
動きやすい服装でお越しください
締切日
10月31日金曜日
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