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心と身体を整える呼吸と瞑想教室（秋）
講座内容
湯之谷公民館 整える講座 第三弾
初夏の教室に続いて、心体のリラックスと集中力アップにつながる
瞑想のための呼吸法を学びます
講師
磯部 宏美 さん (メディテーショントレーナー)
日時
全3回
11月5日(木曜日)、11月12日(木曜日)、11月26日(木曜日)
いずれも13時30分～14時30分の1時間
会場
湯之谷会館(旧湯之谷庁舎) 1F 会議室
対象
どなたでもご参加いただけます
定員
15人
参加費
200円(1回)
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物
当日は動きやすい服装でお越しください
締切日
10月30日(金曜日)
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